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放大字体  缩小字体 发布日期:2018-07-18 08:52  浏览次数:0
摘 要:  近期,日本东北大学进行的一项研究发现,联用虾青素和芝麻素(AS)有助于精神疲劳和身体疲劳的快速恢复。  在这项随机、双
  近期,日本东北大学进行的一项研究发现,联用虾青素和芝麻素(AS)有助于精神疲劳和身体疲劳的快速恢复。

   在这项随机、双盲、安慰剂对照、双向交叉研究中,研究者招募了24名年龄在30岁到60岁之间的bet36365体育在线投注成年人,分为两组,每组12名。一组是补充剂组,使用含有3毫克雨生红球藻来源的虾青素(日本富士提供)和5毫克芝麻来源的芝麻素混合物胶囊;另一组使用安慰剂。安慰剂胶囊的形状、颜色和味道与补充剂组都相同。

  在测试期间,受试者在早餐和精神/体力任务之间服用两个胶囊,进行任务后是四小时恢复期。在精神任务测试时,参与者需要完成四个小时的视疲劳(VDT)为基础的精神训练,包括四组30分钟的简单工作记忆测试和四组30分钟的选择性注意力和空间工作记忆任务。
 
  对于诱导身体疲劳的任务,参与者在第二次筛查日和第二次诊所访问日以80%的目标心率,在测试自行车上运动四个小时。随后,研究者依据受试者的主观感受、工作效率、自主神经活动和氧化应激标志物PCOOH(磷脂酰胆碱氢过氧化物)的水平等评估补充剂的作用效果。

  结果表明,精神任务结束后四小时,参与者的主观疲劳评分均是先增加后下降,但AS组的恢复期明显的短于安慰剂组。
 
  检测表明,精神和生理应激的结合会导致氧化应激反应,如磷脂过氧化物增加即是证明。而虾青素与芝麻素联用能够降低氧化应激,但幅度较小。这可能与虾青素的剂量较低有关。但在这一剂量上,其对疲劳感的益处更好。

   虾青素是存在于贝类、鱼类和藻类中的一种红色类胡萝卜素;而芝麻素(芝麻提取物)是芝麻中的一种活性成分。

  虾青素和芝麻素都具有较强的抗氧化活性相关,但关于二者联用的功能益处,尤其是它们的抗疲劳作用,此前尚未有研究。
 
 
 
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